Sabemos que puedes sentirlo: picazón en la nariz, sarpullido en la piel, cansancio y sueño todo el día… Sí. Esas son las alergias otoñales llamando a tu puerta. Con el cambio de estaciones, muchos de nosotros ya tenemos síntomas. Por lo tanto, ahora es el mejor momento para prepararnos para las alergias estacionales de otoño: ¡ojalá sobrevivamos un año más!
¿Cuándo comienzan las alergias estacionales?
El tiempo real de las alergias estacionales varía según el clima. Sin embargo, las alergias estacionales en los EE. UU. suelen seguir este calendario:
- Alergias primaverales: de febrero a mayo
- Alergias de verano: de mayo a junio o principios de julio
- Alergias de otoño: de agosto a noviembre
Conocer su cronograma de alergias lo ayudará a controlar y prepararse para sus síntomas de manera más efectiva. Por lo tanto, presta atención a tus patrones para poder prepararte con anticipación.
Síntomas de alergia estacional de otoño
Los síntomas de las alergias estacionales suelen ser los mismos durante todo el año. Algunos de los síntomas más comunes de las alergias estacionales de otoño incluyen
- Picazón en nariz, garganta y ojos.
- Mocos y tos
- Estornudos
- Erupciones y urticaria
Si tiene asmáticos, tenga mucho cuidado porque estos síntomas pueden desencadenar un episodio de asma.
¿Pueden las alergias estacionales causar fatiga?
La fatiga es común con las alergias estacionales. Si bien no es un síntoma directo, tener problemas para respirar, mantener los ojos abiertos o una inflamación inducida por una alergia puede agotar mucho el cuerpo. Como resultado, es posible que se sienta somnoliento y somnoliento cuando aparezcan las alergias.
Para combatir la fatiga alérgica, beba mucha agua. Las frutas y verduras frescas y los suplementos vitamínicos también ayudan. Si toma medicamentos para la alergia, esté atento a los efectos secundarios, ya que a veces pueden causarle más cansancio.
¿Las alergias estacionales causarán fiebre?
Las alergias estacionales pueden causar fiebre psicogenética. Su cuerpo está tan angustiado al lidiar con los síntomas de alergia que su mecanismo defensivo se activa y provoca fiebre.
Las alergias pueden debilitar su sistema inmunológico y enfermarlo más fácilmente. Lo más probable es que tengas fiebre si tu cuerpo está bajo el ataque de un virus.
Ocho formas de prepararse para las alergias estacionales de otoño
Si bien las alergias estacionales son inevitables, existen formas de prepararse para ellas y controlar los síntomas.
Hacer una limpieza profunda
Una limpieza profunda antes del cambio de estaciones siempre es una buena idea. Quite el polvo de las paredes, ventiladores de techo y estantes. Lava y seca tu ropa de cama. Por último, deshazte de todo aquello que pueda provocar la contaminación del aire interior .
Compruebe si hay moho dentro de la casa
Busque cualquier signo de moho, especialmente moho negro. La mayoría de las áreas en los EE. UU. pasan por una temporada de lluvias hacia el final del verano, y la humedad acumulada fácilmente podría convertirse en caldo de cultivo para el moho. Si es necesario, contrate a un profesional para la eliminación del moho.
Monitorear el recuento de polen
Si el polen es el principal desencadenante de su alergia, debería invertir en un contador de polen. Algunas aplicaciones meteorológicas también le informan sobre la calidad del aire y la intensidad del polen, que son indicadores útiles para planificar sus días durante el otoño.
Use máscaras N95 cuando trabaje al aire libre
No es necesario que uses mascarilla cada vez que salgas de casa. Sin embargo, si vas a trabajar al aire libre por un tiempo, usa una mascarilla N95. Estas mascarillas tienen mejores funciones de filtración y pueden mantener el polen y otros contaminantes fuera de las vías respiratorias.
Mantenga las ventanillas de su automóvil subidas
Los gases de agotamiento en sí son un desencadenante importante para cualquier persona con alergias o asmáticos. Pero durante la temporada de otoño, las cosas empeoran debido al polen de las hojas y flores que caen. Si bien puede resultar tentador bajar las ventanillas y disfrutar de la brisa fresca de la carretera, te agradecerás que las mantengas cerradas.
Reponga sus medicamentos y suplementos para las alergias
Una de las cosas más importantes que debe hacer para prepararse para las alergias estacionales de otoño es reabastecer su botiquín. Tenga algunos tipos diferentes de medicamentos para la alergia en caso de que su cuerpo desarrolle tolerancia. Además, reponga todas sus multivitaminas y otros suplementos para combatir la fatiga alérgica.
Limpie sus rejillas de ventilación y conductos de aire
Finalmente, contrate a un profesional para que limpie todas sus rejillas de ventilación y conductos de aire. Es posible que también deba reemplazar todos los filtros de la casa dependiendo de cuándo los cambió por última vez. Esto incluye los filtros de su purificador de aire .
¿Puedo utilizar un purificador de aire para las alergias?
Los purificadores de aire pueden eliminar la mayoría de los alérgenos del aire interior, incluido el polvo, el pelo de animales, los productos químicos irritantes, el polen, el moho y otros contaminantes. Por lo tanto, son extremadamente eficaces en el tratamiento de las alergias estacionales.
¿Pueden los purificadores de aire empeorar las alergias?
El único tipo de purificador de aire que puede empeorar las alergias son los purificadores de aire ionizantes porque producen ozono durante todo el proceso de purificación. De lo contrario, su purificador de aire no debería empeorar sus alergias.
¿Necesito un purificador de aire HEPA?
¿Qué tan graves son sus síntomas de alergia estacional? Si es hiperalérgico o siente que está a punto de morir cada vez que cambian las estaciones, entonces un purificador de aire HEAP sería una buena inversión.
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