Las temporadas de alergias también son temporadas altas de infecciones de los senos nasales. Otras cosas, como la baja calidad del aire, los alérgenos invisibles o incluso los cambios de temperatura, podrían irritar la nariz. Afortunadamente, después de años de luchar contra las infecciones de los senos nasales, hemos encontrado seis formas seguras de prevenir las infecciones de los senos nasales. Hoy estamos aquí para compartir estas joyas contigo.
Lávese las manos con frecuencia
Las infecciones de los senos nasales a menudo comienzan con estornudos leves e irritación de la nariz, lo que ocurre cuando contaminantes, virus o bacterias ingresan a la nariz. Además de inhalar, estás trayendo esas cosas no deseadas alrededor de tu nariz cada vez que te frotas la cara con la mano sucia. Por lo tanto, lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón puede evitar la propagación de gérmenes. También puede utilizar desinfectantes para manos para obtener protección adicional.
Mantener la humedad nasal
Su nariz puede irritarse si está demasiado seca. Con el paso del tiempo, esa sequedad provocaría daños como rasguños o sangre en la nariz. Si no se atiende, fácilmente podría convertirse en infecciones de los senos nasales.
Los aerosoles nasales son una excelente manera de mantener el nivel de humedad de la nariz . Puedes utilizar una solución salina simple o una que contenga aloe calmante. También existen aerosoles diseñados para combatir la alergia o la sinusitis, ¡así que asegúrate de conseguir el adecuado!
Descubra a qué es alérgico
No se sorprenda, pero muchas personas no saben a qué son alérgicas. Por lo tanto, solicite un kit de prueba de alergia o hable con su médico. Luego, ajuste su dieta y hábitos de vida para evitar los alérgenos tanto como pueda.
Además de causar infecciones de los senos nasales, las alergias también reducen su inmunidad y lo hacen más propenso a otros desencadenantes de las infecciones de los senos nasales.
Invierta en un purificador de aire interior
Con la cantidad de contaminación del aire que hay hoy en día, siempre es una buena idea invertir en un purificador de aire para las alergias . Encontrarás muchos modelos, desde portátiles hasta fijos, que mantendrán tu casa limpia de alérgenos.
Mientras tanto, si está realmente preocupado por la calidad del aire interior o tiene alergias graves, considere comprar un purificador de aire HEPPA . Son más potentes y eliminan más suciedad, polvo y contaminantes del aire.
Ajuste su horario de actividades
No es necesario que renuncies a las actividades al aire libre. Pero ajustar su horario es una excelente manera de prevenir las infecciones de los senos nasales. Muchas aplicaciones meteorológicas ahora te dicen cosas como los recuentos de polen, ya sea la temporada de gripe o el riesgo de resfriarte. Así que ajuste su programa de actividades en consecuencia para evitar desencadenantes de infecciones de los senos nasales.
Mantenga un estilo de vida saludable
Nuestra última y más importante forma de prevenir las infecciones de los senos nasales es llevar un estilo de vida saludable. Empieza por evitar cosas que puedan irritar tu nariz: fumar, incienso demasiado fuerte, sustancias… Si tu nariz se irrita, aumenta el riesgo de infección y ralentiza la recuperación.
Además, presta atención a tu dieta y asegúrate de que sea equilibrada y nutritiva. La desnutrición y la falta de ciertas vitaminas también podrían hacerlo más vulnerable a las infecciones de los senos nasales.
Conclusión
Otros factores, como afecciones coexistentes, agotamiento u otras recetas que esté tomando, podrían provocar infecciones de los senos nasales. Pero, con estas formas de prevenir las infecciones de los senos nasales, estará mucho más seguro cuando llegue la temporada de alergias este año.
Finalmente, conocer tu cuerpo es importante. Entonces, si te sientes mal, no esperes. A menudo hay indicios de que puede estar desarrollando una infección de los senos nasales. Conocer su cuerpo también le ayuda a evitar los desencadenantes de la infección de los senos nasales de forma más eficaz.
