Estornudos, secreción nasal, ojos rojos... las alergias estacionales apestan, y sé que no estás en desacuerdo. Además, las alergias estacionales también pueden desencadenar otros problemas, como episodios de asma e infecciones de los senos nasales. En ese momento, los médicos y las recetas le costarán bastante dinero.
En otras palabras, es mejor ocuparse de sus alergias estacionales lo antes posible. Afortunadamente, algunos remedios caseros pueden hacer verdaderas maravillas, evitando que te quedes dormido con pastillas para la alergia todo el día.
Los remedios caseros más eficaces para las alergias estacionales son:
vitaminas
Las vitaminas, ya sea en forma de fruta fresca o suplementos, pueden mejorar significativamente su resistencia contra los síntomas de alergia y reforzar su sistema inmunológico.
Las vitaminas antialérgicas más eficaces son
Plantas purificadoras de aire
En general, es fantástico tener plantas purificadoras de aire. La mayoría de las plantas purificadoras de aire no tienen flores, lo que significa que tampoco provocarán alergias si eres alérgico al polen.
Si trabaja desde casa, también pueden absorber las radiaciones de la superficie de su computadora y ayudar a mantener los niveles de humedad y oxígeno en el interior.
Duchas calientes y baños de vapor
Los baños calientes pueden ayudar a reducir la congestión al abrir los conductos nasales y los senos nasales, lo que facilita la respiración. El vapor del agua caliente también puede ayudar a aflojar la mucosidad en el tracto respiratorio, lo que puede ayudar a aliviar síntomas como la tos y la irritación de garganta.
Sin embargo, un baño caliente puede empeorar la inflamación y la picazón de la piel si tiene alergias cutáneas. Además, si tiene asma u otras afecciones respiratorias, los baños calientes pueden desencadenar síntomas como tos y sibilancias.
Aceites esenciales
Algunos aceites esenciales se han utilizado tradicionalmente para aliviar los síntomas de alergia como la congestión, los estornudos y los ojos llorosos. Pseudociencia o no, cuando sufrimos mientras otros disfrutan del hermoso clima primaveral, honestamente intentaríamos cualquier cosa: ¿no te parece?
Algunos aceites esenciales que pueden aliviar los síntomas de las alergias son:
- aceite de menta
- Aceite de lavanda
- Aceite de eucalipto
- aceite de árbol de té
Duerma un poco más
Cuando tienes alergias, el sistema inmunológico de tu cuerpo produce una respuesta inflamatoria para protegerte del alérgeno. Esta respuesta implica la liberación de diversas sustancias químicas, incluida la histamina, que puede provocar somnolencia y muchos otros síntomas.
Si bien dormir más no resuelve sus problemas de alergia, le permite a su cuerpo concentrarse en la recuperación, repone su energía y le da a su sistema inmunológico tiempo para sanar. La falta de un sueño reparador hace que el cuerpo esté más cansado y más débil, lo que dificulta su funcionamiento durante el día y la lucha contra las alergias estacionales.
¿Necesito un purificador de aire?
Un purificador de aire puede ayudar a reducir las alergias estacionales al eliminar los alérgenos del aire, como el polen, el polvo y la caspa de las mascotas. Un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) es el tipo de filtro purificador de aire más eficaz para eliminar los alérgenos. Los purificadores de aire HEPA pueden capturar partículas de hasta 0,3 micrones de tamaño, incluidos polen, ácaros del polvo y otros alérgenos.
Al final, controlar las alergias estacionales es una batalla larga. Por lo tanto, asegúrese de practicar también la atención plena al implementar estos remedios caseros para las alergias estacionales, porque el estrés reducirá su sistema inmunológico y lo dejará indefenso frente a las alergias estacionales.
